ಹೌದು ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ನಮಗೆ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಆಹಾರಗಳ ಮೂಲಕ ನಮಗೆ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನ, ಆಲ್ಝೈಮರ್, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳು, ಆಸ್ತಮಾ, ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಜೊತೆಗೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೂಡ ಅಷ್ಟೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೇ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ದರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಲಭ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ-
1. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆಯ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹಾನಿಯಾಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಲೇಪಿಸುವುದರಿಂದ ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಹಾನಿಗೊಂಡಿರುವ ಚರ್ಮವನ್ನು ಇದು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
