ಚಳಿಗಾಲ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏಳಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುವ ಸಮಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ಚಳಿಯಿಂದಾಗಿ ಆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜಾಗ್ ಅಥವಾ ತಾಲೀಮು ಸೆಷನ್ ಗೆ ಹೋಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
ವಿವಿಧ ಋತುಗಳು ಅದರೊಂದಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಂದರೂ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸವಾಲಿನದ್ದಾಗಿರಬಹುದು.
ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ದಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಚಳಿಗಾಲದ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತಾಲೀಮುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಾಲೀಮುಗಳು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಬೇಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲವಾಗಿರಬಹುದು, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಚಳಿಗಾಲದದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ವಾಕಿಂಗ್ / ರನ್ನಿಂಗ್ / ಜಾಗಿಂಗ್
