ಉಗುರುಗಳು ದುರ್ಬಲ ವಾಗಲು ಕಾರಣ ಏನು ಗೊತ್ತ? ಇರಲಿ ಎಚ್ಚರ !

ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ಉಗುರುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಿಳಿ ಉಗುರುಗಳು ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಉಗುರುಗಳು ಯಕೃತ್ತು, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು,

ಅಲ್ಲದೆ  ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ತಿಳಿ ಗುಲಾಬಿ ಉಗುರುಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸರಿಯಾಗಿರುವುದರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ನಿಧಾನಗತಿಯ ಕೆರಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲ, ಶುಷ್ಕ, ಮಂದ ಮತ್ತು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಂತರ ನಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಒದ್ದೆಯಾದಾಗ ಅವು ಒಣಗಿದಾಗ ಅವು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿದರೆ ಅವು ಕುಗ್ಗುತ್ತವೆ.

ನೀವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದಿಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಸಾಬೂನು ಅಥವಾ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದಾದಲ್ಲಿ, ಈ ನಿರಂತರ ಬದಲಾವಣೆಯು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಉಗುರುಗಳು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುವುದರ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣವೇನಿರಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಉಗುರುಗಳು ಏಕೆ ಕೆಟ್ಟವು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ?

ತೇವಾಂಶದ ಕೊರತೆ- ತೇವಾಂಶದ ಕೊರತೆಯು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, 

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಮುರಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಕೈಗಳಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್ ಹಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ಕೈಗಳನ್ನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 7 ಕೊರತೆಯು ಬಯೋಟಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜನರ ಉಗುರುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ.

ಬಯೋಟಿನ್ ಒಂದು ಬಿ-ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 7, ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಆರ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎಚ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಯೋಟಿನ್ ಉಗುರಿನಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್-ನಿರ್ಮಿಸುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು,  ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಹೂಕೋಸು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು.