ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ದೂರ ಇರಬೇಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ
*ಸೇಬುಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಿ.
*ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತದೆ.
*ಹಾಲು ಇದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾರೀತಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ.
*ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದರಿಂದ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.