ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಬಂಜೆತನದ ಆತಂಕ..!

ಆರೋಗ್ಯ : ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಮೆಗಾ 3-ಫ್ಯಾಟಿ ಆ್ಯಸಿಡ್ಗಳು ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾದ ಅಶ್ವಗಂಧ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೊರೊನಾ ನಂತರ ಪುರುಷರನ್ನು ಕಾಡುವ ಬಂಜೆತನದ ಕುರಿತು ಇಂದಿನ ಲೇಖನ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಕೆಲವೊಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಪಾಯಗಳನ್ನು ಲೈಂಗಿಕ ತಜ್ಞ ಪ್ರೊ. ಸಾರಾಂಶ ಜೈನ್ ತಿಳಿಸಿಕೊಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಿಸಿದ್ದರೂ ಅದನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವುದು, ಚರ್ಚೆ ನಡೆಸುವುದನ್ನು ಅಸಭ್ಯ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಇದೆ. ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಸಹ್ಯವೆಂದು ಎನ್ನುವವರು ಇದ್ದಾರೆ. ಇದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಯಾರಿಗೂ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳದೆ ಕೆಲವರು ಖಿನ್ನತೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದೋ ಆನ್ಲೈನ್ ಮೂಲಕ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಸ್ನೇಹಿರನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಿ. ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗಿನ ಆಪ್ತ ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಯಾರೂ ಮಹತ್ವ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಕುರಿತು ಇರುವ ಅಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀಗಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಓeತಿs18.ಛಿom ಈ ವಾರದ ಅಂಕಣವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಶುಕ್ರವಾರ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಕುರಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಮೂಲಕ ಚರ್ಚಿಸಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಕೋವಿಡ್- 19 ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಈಗ ಸಂಶೋಧನೆಯಿಂದ ತಪ್ಪೆಂದು ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ. ಕೋವಿಡ್ 19 ಸೋಂಕಿನ ನಂತರ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಶಾರೀರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ. ಕೋವಿಡ್- 19 ನಿಂದ ಪುರುಷರ ಫಲವತ್ತತೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದ್ದು ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಕೋವಿಡ್- 19 ರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದೂ ಒಂದು ಎಂಬುದು ಖಾತ್ರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೋವಿಡ್ನಿಂದ ಚೇತರಿಕೆ ಹೊಂದಿದವರು ಕೂಡಲೇ ಫಲವತ್ತತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು ಎಂಬುದಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಕೋವಿಡ್-19 ಸೋಂಕು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವೃಷಣಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಅಥವಾ ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಶಂಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಯಾತನೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಕೋವಿಡ್-19 ಪ್ರೇರಿತ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ಪುರುಷ ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ಲೈಂಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಶಾಶ್ವತವೇ ಅಥವಾ ಪರಿಹಾರವಿದೆಯೇ ಎಂಬುದು ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದು ಬಂದಿಲ್ಲ. ಕೋವಿಡ್ -19 ಪುರುಷ ಫಲವತ್ತತೆಗೆ ನಾಲ್ಕು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಉದ್ದೇಶಿತ ಆಕ್ರಮಣ
ವೃಷಣದಲ್ಲಿ ಂಅಇ2 ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ: ಪುರುಷ ಜನನಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜೀವಾಣು ಕೋಶಗಳು, ಲೇಡಿಗ್ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಸೆರ್ಟೋಲಿ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲೆ ಂಅಇ2 ಗ್ರಾಹಕ ಇರುವಿಕೆಯು SಂಖS-ಅoಗಿ-2 ಸೋಂಕಿನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿರುವ ಸೆರ್ಟೋಲಿ ಕೋಶಗಳು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಹಾಗೂ ಬೇರ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ಉರಿಯುವಿಕೆ
ಕೋವಿಡ್ -19 ರ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತವು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಆತಂಕವೂ ಇದೆ. ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸುತ್ತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉರಿಯು ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಿರಿದಾಗಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಜುಲೈನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕೋವಿಡ್ -19 ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ವೃಷಣಗಳ ಒಟ್ಟು ಉರಿಯೂತ, ಆರ್ಕಿಟಿಸ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೀವ್ರ ಜ್ವರದ ಜೊತೆಗೆ ಸೈಟೊಕಿನ್ ಸ್ಟಾರ್ಮ್ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಆರ್ಕಿಟಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವರದಿ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಾಶ್ವತ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅಡ್ಡಬರುವಿಕೆ
ಪುರುಷರ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಫಲವತ್ತತೆಗೆ ಧಕ್ಕೆಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಂಬಂಧಿತ ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ವೀರ್ಯದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು?
ಎಲ್ಲಾ ಬಂಜೆತನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವಾಗದೇ ಇದ್ದರೂ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ವೀರ್ಯದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ (ವೀರ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಅಣುಗಳು) ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಆಹಾರಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಡಿ ಪಡೆಯುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಡಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಸಹಜ ವೀರ್ಯ ಕೋಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ನಿಂಬೆ, ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು, ಇತ್ಯಾದಿ). ಟೊಮೇಟೊದಲ್ಲಿ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಔಕಿ-10 ಕಿತ್ತಳೆ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಾಕ್ನಲ್ಲಿನ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸಹ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಮೆಗಾ 3-ಫ್ಯಾಟಿ ಆ್ಯಸಿಡ್ಗಳು ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯವಾದ ಅಶ್ವಗಂಧ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.